Wil jij weer wat beter in je vel zitten?
-Wil je nu echt die kilo’s eraf en dit zo houden?
-Wil je je minder moe voelen?
-Wil je minder stress en meer energie?
> Kies dan voor begeleiding van een persoonlijke coach!
Persoonlijke coaching
Als jouw persoonlijke coach begeleid ik je stap voor stap op deze reis. Ik geef jou de handvaten om je duurzaam te ontwikkelen in de richting die je wilt. Ik ben je trouwste supporter langs de zijlijn, ik steun je en motiveer je.
Ik help je met bewustwording en persoonlijke groei. Samen veranderen we je mindset en je houding ten opzichte van voeding, beweging en ontspanning.
Door het vergroten van jouw zelfvertrouwen en zelfdiscipline zal je je doelen bereiken.
Stop met zelf maar wat proberen en kies samen met mij voor een gezonder, fitter en gelukkiger leven!
Een coachtraject stem ik af op jou persoonlijk en is gericht op een blijvende verandering van jouw leefstijl.
Weet jij wie je wil zijn? En ben je klaar om je nieuwe jij te worden?
Aanbod
In het kort bestaat mijn aanbod 2 soorten coaching, ik werk met twee petten op. Bij beide staat het veranderen van je leefstijl centraal.
Als leefstijlcoach help ik jou met het vinden van een gezonde balans in je leven. Vind jouw gezonde balans terug in je werk, je gezin, relaties en je gezondheid en welzijn. Leefstijlcoaching richt zich niet alleen op voeding, beweging en stressmanagement. Maar ook op je mentale gezondheid, je sociale leven en je zingeving.
Als gewichtsconsulent begeleid ik jou specifiek met het behalen van jouw streefgewicht, dus gewichtsverlies (of toename, indien nodig). De consulten zijn korter en speciaal ingericht op voeding, mindset en meer bewegen. Ik ben jouw begeleiding op maat en jouw persoonlijke stok achter de deur op weg naar jouw doel. Want samen kom je verder.
Wil je meer weten over de coachingtrajecten of nader kennismaken? Ik verwelkom je graag voor een gesprek in mijn praktijk in Capelle aan den IJssel of online via Zoom tijdens een gratis kennismakingsgesprek!
Mijn praktijk is op afspraak geopend tijdens kantooruren. Ook online coaching en wandelcoaching behoren tot de mogelijkheden.
En wil je zelf al direct starten met de eerste stappen te zetten? In mijn gratis werkboek help ik jou op weg met tips en praktische opdrachten.
Gratis werkboek
Wil jij direct zelf aan de slag?
Vraag dan mijn gratis werkboek Op weg naar je nieuwe leefstijl aan!
Met dit werkboek zet jij de eerste stappen naar een gezonder, energieker en gelukkiger leven.
Start vandaag en je bent morgen al een stap dichter bij je nieuwe jij!
Wat anderen over mij zeggen
“Wil je wat kilo’s kwijt en vind je het fijn daar jouw eigen cheerleader bij te hebben? Dan is Brigitte van Uden de aangewezen persoon hiervoor.
Ze heeft zelf de afgelopen jaren een ommezwaai gemaakt en is jouw stralende voorbeeld.
Ze doet het stap voor stap, op jouw tempo.”
“Het werkboek is echt heel goed gemaakt. Er zit heel veel waarde in door alle kennis, tips en oefeningen en hij is mooi vormgegeven. Het zou zomaar een online training kunnen zijn.”
Cheryl“Ik ben nu op tweederde van het traject om wat kilo’s af te vallen en ben tevreden met het resultaat. Ik heb mijn eetpatroon veranderd en ben ook meer gaan bewegen. Heel fijn is het dat ik online gecoacht word. Zo kan ik toch dit traject volgen, terwijl ik niet in de buurt woon.”
Lydia H.