Blog
Artikelen
Wat is een gezonde leefstijl?
Gezonde leefstijl Een gezonde leefstijl is een samenhang van meerdere factoren. Deze factoren zijn o.a beweging, roken, alcohol, voeding, stress en slaap. Een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsrisico's. Door bewuste keuzes...
Lees meer
Minder stress
Minder stress Minder stress, is een van de onderwerpen die jullie graag willen oppakken in de leefstijl. Dit blijkt uit een poll die ik eerder had gemaakt. Afvallen en meer bewegen kwamen hierna naar boven. Minder stress is een heel belangrijke, want wanneer je...
Lees meer
Wees zuinig met je energie!
Energiemanagement Veel mensen zijn nu volop met energie bezig. Vanwege de hoge energie- en gasprijzen probeert men nu uit alle macht energie te besparen. Zelf probeer ik de verwarming zo min mogelijk aan te hebben door het dragen van thermokleding en een lekker...
Lees meer
Minder zitten, meer bewegen
Zitten is "het nieuwe roken" Uit onderzoek blijkt dat Nederlanders van 4 jaar en ouder dagelijks gemiddeld bijna 9 uur zittend doorbrengen. Veel zitten heeft nadelige gezondheidseffecten en wordt daarom zelfs “het nieuwe roken” genoemd. Minder zitten en meer...
Lees meer
Een goede leefstijl voor een gelukkiger persoon
Leefstijlcoach Vanaf volgende week start ik met de opleiding Leefstijlcoach. Degenen die mij al een tijdje volgen, weten dat ik me erg interesseer in een gezonde leefstijl. Door gezond te eten, voldoende te bewegen en bewust te ontspannen, ben ik me in de jaren...
Lees meerSteptember – Ik kom in actie voor CP
Ik ga lopen voor Cerebrale Parese (CP) Maandag 4 september start de actie Steptember, georganiseerd door Stichting BOSK. Deze actie is opgezet om aandacht te vragen voor Cerebrale Parese (CP). CP komt in verschillende gradaties voor en bekenden zijn...
Lees meer
Tips voor betere vindbaarheid van je website in de zoekmachines
Vindbaarheid in de zoekmachines Zoekmachine-optimalisatie ofwel SEO (Search Engine Optimalisation) is een term die te maken hebben met de vindbaarheid van een website in de zoekmachines. Om goed gevonden te worden in bijvoorbeeld Google, zijn meerdere factoren van...
Lees meer
Hoe kom je aan afbeeldingen voor je social media posts of blog?
Het gebruik van afbeeldingen Het is bekend dat sociale media posts beter bekeken worden, wanneer ze een afbeelding bevatten. Voor een website of blog zijn afbeeldingen essentieel. Hoe kom je nu aan foto's voor je sociale media posts of blog? Het is namelijk niet aan...
Lees meer
Wat is een Virtueel Assistent eigenlijk?
Wat is een Virtueel Assistent? Nog niet zo lang geleden werd bij het woord Virtual Assistant vooral gedacht aan een chatrobot op een website. Deze bood heel vriendelijk aan om je te helpen als onderdeel van de klantenservice van die site. Inmiddels is het al aardig...
Lees meer