JA!
De prijs voor het traject is een eenmalig bedrag van €319,- inclusief BTW voor geheel persoonlijke begeleiding bij het afvallen.

In totaal bestaat dit aanbod uit:
– vrijblijvende kennismaking
– intakegesprek 90 min.
– 5 vervolgconsulten 30 min.
– 2 weegmomenten 15 min.
– voedingsplan, recepten en informatie
– Extra: 1 onderhoudsgesprek (telefonisch)
– wekelijkse deelname aan een groepswandelsessie
– Duur: ongeveer 3 – 4 maanden
– Lager tarief voor aanvullende consulten

Inhoud

Zoals bij elk coachingstraject bij mij starten we eerst met een kennismaking. Hierbij bekijken we wat jouw hulpvraag is en hoe ik je daarmee kan helpen. We kijken ook of er een klik is. Dit gesprek is vrijblijvend en telt niet mee als consult.

Als we besloten hebben verder te gaan, dan volgt een uitgebreid intakegesprek. Dit duurt ongeveer 90 minuten en kan deels al aansluitend plaatsvinden. Ik krijg een indruk van je leefstijl en we kunnen dieper ingaan op je doelen.

De volgende consulten duren ongeveer 30 minuten. Aan de hand van het intakegesprek wordt een begeleidingsplan op maat gemaakt met daarin handvaten om mee aan de slag te gaan.

Tijdens de consulten erna bekijken we waar je staat en welke stappen je hebt gezet. Of je op de goede weg bent en welke tussendoelen je hebt bereikt. Als extra voeren we tijdens of na het traject een onderhoudsgesprek om te kijken hoe het met je gaat. Dit is telefonisch.

In het laatste consult evalueren we en vieren we je voortgang!

Natuurlijk kan je daarna nog bij mij verder met de coaching.
Je krijgt na een traject korting op de aanvullende tarieven: een consult is dan €35,- en een weegmoment: €15,-

Ik gebruik geen dieetmethode!

Ik noem het coachingstraject afvallen zonder lijnen. Of gewichtsverlies zonder dieet.

Een dieet is een specifiek eetpatroon. Lijnen is er meestal op gericht om snel af te vallen door heel weinig calorieën. Een valkuil hiervan is dat er vaak niet naar de lange termijn wordt gekeken. Je kan toch niet je hele leven lijnen.

Verandering van leefstijl zorgt ervoor dat je anders gaat denken over eten. Als leefstijlcoach en gewichtsconsulent help ik jou om op een gezonde en verantwoorde manier gewicht te verliezen.

Met gewoon gezond eten, balans houden en andere keuzes leren maken.

Voedingsschema’s en recepten zijn gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad (Schijf van Vijf van het Voedingscentrum).

Nee. Meten en wegen kan gewoon met (dunne) kleding aan. Ik gebruik een bio-elektrische impedantieweegschaal, die op vier punten meet (handen en voeten). De handen en voeten zullen wel bloot zijn.

De weegschaal meet het gewicht, vetpercentage en spierpercentage. Ook wordt het visceraal vet bepaald. Daarnaast meet ik nog de omtrek van de taille, dat kan over een dun shirt heen.

Alle coaching kan online plaatsvinden of in combinatie met live contact. Echter dan zal het meten en wegen door de cliënt zelf thuis gedaan moeten worden.

In mijn praktijk gebruik ik een professionele vierpunts bio-impedantieweegschaal. Deze meet het gewicht, vetpercentage en spierpercentage. Ook wordt het visceraal vet bepaald. Daarnaast meet in nog de omtrek van de taille.

De certificering als BGN gewichtsconsulent biedt mij straks meer mogelijkheden. Zoals zichtbaarheid op de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN), vergoedingen door zorgverzekeraars en samenwerkingen met huisartsen en gezondheidscentra.

De certificering is geen verplichting. Als leefstijlcoach en gewichtsconsulent mag ik ook zonder certificering cliënten begeleiden. Op dit moment ben ik in de laatste fase voor het examen.

Een portfolio is een verzameling van – in dit geval – cliënten die ik heb begeleid.

Als onderdeel van mijn examen om een erkend BGN gewichtsconsulent te worden, heb ik een portfolio van drie cliënten nodig. Over de begeleiding schrijf ik een verslag van elk van deze cliënten. Examinering bestaat daarna uit een mondeling assessment over het portfolio.

Op dit moment ben ik in de laatste fase van verslaglegging voor dit examen.